Pilates-Flow für Fortgeschrittene
Aktualisiert: 29. Juli 2018
Das Pilatesworkout ist kurz und knackig. Die Bewegungen finden überwiegend in Stützpositionen statt, bei denen alle Muskelgruppen beansprucht werden und ein stabiler Rumpf Voraussetzung sein wird. Eine kleine Herausforderung! Durch die Masse an aktiver Muskulatur wirst du viele Kalorien verbrennen- motiviert dich das? Dann viel Spaß beim Schwitzen:)