Trailer: "Oberkörper- Workout"

20 min Krafttraining für Brust, oberer Rücken, Schultern und Armen- mit kleinen Gewichten (hier 2 Kurzhanteln). Je höher das Gewicht desto intensiver das Training (Empfehlung: 1-3 kg). Ein Step ist nicht umbedingt notwendig.

Das Training ist kurz und knackig.