// Firmenfitness
Firmenfitness vor Ort möglich oder via Zoom-Videokonferenz
Aufgrund der Kontaktbeschränkungen biete ich, statt einer Veranstaltung vor Ort, die Möglichkeit an, Firmenfitness via zoom-Videokonferenzen durchzuführen.
Einige Kunden nutzen diese Möglichkeit bereits.
Kontaktieren Sie mich hierzu bitte per E-Mail. Ich sende Ihnen zur Buchung ihres individuellen Firmenfitness-zoom-Kurses einen passwortgeschützten Zugang zu einer Anmeldeseite für Ihr Unternehmen.
Einen Firmenfitness-Kurs bei Ihrer Firma vor Ort
können Sie ebenso wieder anfragen.
// Kreatives Training für Ihr Team.
Das wichtigste Kapital von Unternehmen liegt nicht auf der Bank – es sind die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die über Erfolg und Wachstum entscheiden! Deren Wohlbefinden und damit Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz sind wesentliche Themen für eine nachhaltig positive Entwicklung. Als studierte Gesundheitsmanagerin biete ich Ihnen eine sinnvolle Kombination aus Aufklärung, Schulung und Betreuung Ihrer Mitarbeiter. Die Motivation zur Eigenverantwortung sowie die Integration von betrieblichen Sport- und Bewegungsangeboten fördern die Leistungsfähigkeit, Eigeninitiative sowie die körperliche und geistige Fitness jeden Einzelnen.
Stufe 1:
Evaluations-maßnahme
IST-Zustand
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Begehung des Arbeitsplatzes
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Analyse des IST-Zustands bzw. der Belastungen der Arbeitnehmer und Arbeitgeber
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Was sind bei Ihnen die kritischen Faktoren in Bezug auf eine optimale Arbeitsplatzgesundheit?
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Dementsprechend wähle ich passende gesundheitsfördernde Maßnahmen, die sich optimal in den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeiter implementieren lassen.
Stufe 2:
Interventions-maßnahmen
Gesundheitstraining/
Bewegungseinheiten in Gruppen
Individuell und nach Vorlieben
Von Kursfomaten wie Pilates über Wirbelsäulengymnastik, zu Faszientraining und Muskeltraining (wie Bauch-Beine-Po), werden gesunde Verhaltensweisen bzw. Problemlösungsstrategien mit dem Ziel einer dauerhaften Verhaltensänderung, eingeübt und stabilisiert.
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dauerhaft 1-2 mal wöchentlich
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10- Wochenprogramm
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6 Monate 1-2 mal wöchentlich
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einmalig in Form eines Gesundheitstags
Motivations-Impulsvorträge
(Gesundheitsaufklärung
und –erziehung)
Individuell/wird auf Wunsch und nach Bedarf zusammengestellt:
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Sensibilisierung der Hauptprobleme und Lösungsansätze
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Arbeitsplatzergonomie und Gesundheitsbewusstes Verhalten auf dem Arbeitsplatz
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Erläuterung typischer Krankheitsbilder und Lösungsansätze, etc.
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Grundlagen der gesundheitsbewussten Ernährung (Aufklärung,Tipps und Tricks) bzw. Problemlösungsstrategien, mit dem Ziel einer dauerhaften Verhaltensänderung, eingeübt und stabilisiert.
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auf Anfrage/nach Bedarf
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Gesundheitstag: mehrere Kurzvorträge (in Verbindung mit passender Praxis)
Individuelle Gesundheitsberatung einzelner Mitarbeiter
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Personal Training
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Ernährungsberatung