// Online-Fitness mit Jenny

Hier findest du Kaufoptionen für folgende Angebote

  1. Video-Abos mit Full Body Workouts
  2. Video-Abos mit Schwerpunkt-Training
  3. Video-Abos mit Problemlöser-Videos
  4. Videopaket-Abos mit Mengenrabatt
  5. 10er-Karten für Zoom-Gruppenkurse
  6. 5er- und 10er-Karten für Zoom-Personal Training
  • Jetzt NEU

    Pilates bikinifit

    12
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 40 min
    • ein Pilates- Bauch-Beine- Po Workout
    • Intensität: mittel- schwer
    • Equipment: Matte
  • Bodyworkout

    10.50
    Full- Body-Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 35 min
    • Ganzkörper- Kraftttraining mit Zusatzgewicht
    • großräumige Bewegungen für alle Muskelgruppen
    • Warm-up + Cool Down (Dehnung) dabei
    • Intensität: mittel (<kg = schwerer)
    • Equipment: Matte und Zusatzgewicht (Buch oder Kurzhantel)
    • Gewichtsempfehlung: 1,5-3 kg
  • Yoga Sonnengruß

    8.50
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 21 min
    • Erlernen des Sonnengrußes
    • von einfach zu schwer
    • ausführliche Erläuterung jeder Asanas (Haltung)
    • Intensität: einfach
    • Equipment: Matte
  • Yoga Powerflow

    15
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 58 min
    • bei diesem Ganzkörpertraining wird es definitiv warm!
    • einzelne Übungen (Asanas) werden länger gehalten
    • ein stabiler Rumpf steht im Vordergrund
    • langsame Anleitungen | auch für Beginner geeignet
    • Empfehlung: Video "Sonnengruß" als Einstieg ins Power- Yoga
    • Intensität: mittel bis schwer
    • Equipment: Matte
  • Pilates Flow

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 48 min
    • Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt Rumpf
    • für eine mobile Hüfte
    • Intensität: schwer (leichtere Versionen werden angeleitet)
    • Equipment: Matte
  • Oberkörper- Workout

    8.50
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 23 min (inkl. 5 min Warm-up)
    • Krafttraining für Brust, oberer Rücken, Schulter und Arme
    • ein Training dass auch ohne Zusatzgewicht anstregend ist
    • Intensität: mittel-schwer (je nach Zusatzgewicht)
    • Equipment: Matte + 2 Kurzhanteln (1-3 kg) + Step
    • Info: Training auch ohne Step möglich
  • Rückenfit

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 48 min
    • für jung und alt |
    • Meine Tante und mich trennen 38 Jahre |
    • Ein Training für den ganzen Körper | viel Rücken
    • Intensität: mittel - schwer
    • Equipment: Matte | 1 Kissen
  • Be Flexible

    12.50
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 44 min
    • leichtes Workout und intensive Dehnpositionen|
    • die Rolle intensiviert die Dehnung |
    • und ermöglicht größere Bewegungsumfänge
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Faszienrolle (Pilatesrolle oder Blackroll)
  • Power Barbell

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: ca. 45 min
    • Kraftaufbau und Bodyforming mit Gewichten
    • Intensität: schwer
    • Equipment: Langhantel mit Gewicht | Step
  • Pilates mit Stab

    14
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 50 min
    • Ein perfektes Haltungstraining |
    • Mobilisation + Kräftigung des Schultergürtels
    • Intensität: mittel- schwer
    • Equipment: Matte + Besenstiel oder langer Stock
  • Bauch Spezial

    8.50
    Schwerpunkt-video
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 19 min
    • Rumpfübungen im Sitzen und Liegen, viel unteren Bauch
    • Intensität: mittel-schwer
    • Equipment: Matte
  • Rücken Spezial

    10
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 31 min
    • Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rückenkräftigung
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Matte und ein Kissen
  • Muskeltraining

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 46 min
    • Kraftausdauertraining für den ganzen Körper
    • Intensität: mittel-schwer
    • Equipment: Matte + 2 Kurzhanteln (1-2 kg)
  • Office Fit

    12
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 41 min
    • Kräftigung und Mobilisation dem dem Stuhl
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Stuhl | Matte
  • ISG / Ischias

    15
    Problemlöser-Video
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 55 min
    • (6 min Aufklärung | 10 min Massage | 40 min Training)
    • gezielte Übungen um eine ISG-Blockade zu lösen und vorzubeug
    • Übungen und Punkte um den Ischias-Nerv Luft zu machen
    • Rehabilitativ bei akutem Schmerz + Präventiv
    • muskul. Dysbalance wird behoben | direkte Schmerzlösung
    • Kräftigung der Hüftstrecker + Dehnung der Hüftbeuger
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Matte + Tennisball oder Faszienball
  • Po intensiv

    10
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 30 min
    • Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Po- und Beinmuskeln
    • maximale Ermüdung der Gesäßmuskeln
    • Intensität: mittel- schwer
    • Equipment: Matte
    • Trailer unter JennysFitnessBlog
  • Ganzkörper Stretch

    10.50
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 35 min
    • dynamische und statische Dehnübungen
    • Bewegungsflow mit max. Bewegungsumfängen
    • jedes Gelenk und jeder Muskel wird mobilisiert und gedehnt
    • Intensität: leicht (-mittel)
    • Equipment: Matte
  • Pilates für Anfänger

    15
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 1:05 h
    • Ganzkörpertraining für Einsteiger und Aktive
    • schwere und leichte Versionen werden gezeigt u. durchgeführt
    • Ausgiebige Erläuterungen während der Durchführung
    • Erlernen der Rumpfkontrolle (Powerhouse)
    • Intensität: leicht (-mittel)
    • Equipment: Matte
  • Konditionsworkout

    15
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 57 min
    • 40 min im Stand + Warm-up | 20 min auf Matte + cool down
    • Ganzkörpertraining mit Ausdauerintervallen
    • Workout kombiniert Herzkreislauftraining und Krafttraining
    • Intensität: mittel- schwer
    • für Anfänger geeignet | alle Intensitätsstufen erläutert
    • Equipment: Matte; Turnschuhe; Handtuch; Trinken
  • Pilates meets Yoga

    15
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 58 min
    • Vom Sonnengruß A zu Pilates-flows | intensive Dehnpositionen
    • für Yoga-Einsteiger geeignet
    • sehr langsame und präzise Angaben + Modifikationen
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Matte
  • Funktionelles WST

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 54 min
    • funktionelles Wirbelsäulen Training
    • Koordination | Balance | Mobilisation | Kräftigung
    • Ganzkörpertraining
    • mit Fokus die Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Matte
  • Mobility Stretch

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 45 min
    • Mobilisation | Dehnung | leichte Kräftigung
    • Intensität: leicht
    • Equipment: Matte
  • Pilates Express

    10
    Schwerpunkt-training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 28 min
    • Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po
    • Training auf der Matte in Rückenlage/ im Handstütz 4-füßler
    • Intensität: schwer| fortgeschritten
    • Info: Übungsmodifikationen werden angeleitet!
    • Equipment: Matte
  • Fatburner Workout

    10
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 30 min (10 min Warm-up | ohne Cool-down)
    • Ganzkörperübungen| erhöhte Herzfrequenz | HIIT-Training
    • schwer | intensiv
    • Equipment: Matte | Turnschuhe | Handtuch | Getränk
  • Bauch effektiv

    8.50
    Schwerpunkt-Training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 20 min
    • kurzweiliges effektives Bauchtraining in Rückenlage
    • Intensität: mittel bis schwer
    • Equipment: Matte
  • Mobil bei der Arbeit

    8.50
    Schwerpunkt-Training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 25 Minuten
    • Mobilisation/leichte Kräftigung
    • Dynamisches Sitzen
    • Intensität: leicht
    • Equipment: Stuhl
  • Workout Arbeitsplatz

    10
    Schwerpunkt-Training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 30 Minuten
    • Bewegung und kräftigung aller wichtigen Muskeln
    • Intensität: leicht
    • Equipment: Stuhl
  • Pilates Workout

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 44 Minuten
    • Rumpf & Po (Ganzkörpertraining)
    • Intensität: leicht bis mittel
    • Equipment: Matte
  • Faszien-Pilates

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 52 Min (davon 7 Min. Massage)
    • Stabilitätstraining im Stand & Rumpfkräftigung,
    • Mobilität Sprunggelenk/Hüfte/Wirbelsäule, Dehnung Hüftbeuger
    • Intensität: mittel
    • Equipment: Matte, Pilatesrolle oder Blackroll
  • Wirbelsäulentraining

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 45 Minuten
    • Stabilitätstraining, Rücken, Skigymnastik
    • Intensität: leicht bis mittel
    • Equipment: Matte
  • Pilates auf d. Matte

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 45 Minuten
    • Mobilität & Kräftigung Hüfte & Rumpf auf der Matte liegend
    • Intensität: mittel bis schwer
    • Equipment: Matte
  • Bauch, Beine, Po

    12.50
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 45 Minuten
    • Ganzkörpertraining auf die Musik
    • Intensiät: schwer/intensiv
    • Equipment: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
  • Power Pilates

    15
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 65 Minuten
    • 40 Min. Stand, 20 Min. Stütz/Bauchlage, 5 Min. Stretching
    • Intensität: Fortgeschritten
    • Equipment: Matte
  • Kraft-Zirkel

    9
    Full Body Workout
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 35 Minuten | 5 Min. Erläuterung, 7 Min. Warm-up
    • 18 Min. Zirkeltraining, 5 Min. Cool-down
    • 6 Übungen, 3 Runden, Belastungszeit 40 s und 20 s Pause
    • Intensität: Leicht
    • Equipment: Matte; 2 mal 1-2 kg Kurzhanteln oder z.B. Pfannen
    • ein Stück Wand oder Türrahmen, 1 Stuhl
  • Mamaworkout mit Ball

    10.50
    Schwerpunkt-Video
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 35 Minuten
    • Starker Rücken und Schultern
    • auch für Kinderlose geeignet
    • Intensität: leicht-mittel
    • Equipment: Matte, Pezziball
  • Bauch intensiv

    8.50
    Schwerpunkt-Training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 20 Minuten
    • kurzweiliges intensives Bauchtraining
    • Intensität: intensiv/schwer
    • Equipment: Matte
  • Beine & Po intensiv

    10
    Schwerpunkt-Training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 30 Minuten
    • Intensives Beine & Po-Training (Stehend/liegend/im Stütz)
    • Intensität: intensiv/schwer
    • Equipment: Matte, Turnschuhe, Tisch, Hocker/Stufe/Step,
    • Handtuch | Getränk
  • Faszien-Massage

    10
    Schwerpunkt-Training
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 35 Minuten (davon 7 Min. reine Entspannung)
    • Eigenmassage mit dem Hilfsmittel Faszienrolle
    • Intensität: leicht
    • Equipment: lange Pilatesrolle (90-100 cm Länge)
  • Entspannter Nacken

    15
    Problemlöser-Video
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 35 Minuten (davon 6 Min. Aufklärung & 4 Min. Massage)
    • Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule
    • Intensität: leicht
    • Equipment: 2 Faszien- oder Tennisbälle
  • Entspannter Rücken

    15
    Problemlöser-Video
    Gültig für 3 Monate
    • Dauer: 43 Min (davon 4 Min. Aufklärung & 10 Min. Massage)
    • Lendenwirbelsäule
    • Intensität: leicht
    • Equipment: 2 Faszien- oder Tennisbälle
  • Paket Problemlöser

    35
    Gültig für 3 Monate
    • 3 Videos
    • "Entspannter Rücken"
    • "Entspannter Nacken"
    • "ISG Blockade lösen/Entspannter Ischias"
    • Ein Wohlfühlprogramm mit Kräftigung, Dehnung und Massage
    • Der richtige Weg um die Balance zu finden!
    • Ersparnis: 10 €
  • Paket Full Body Work

    169
    Gültig für 3 Monate
    • 21 Videos
    • beinhaltet alle Full Body Workout Kurse
    • inklusive alle Neueinstellungen!
    • Ersparnis: 99 €
  • Paket Schwerpunkt

    119
    Gültig für 3 Monate
    • 16 Videos
    • beinhaltet alle Schwerpunkt-trainings
    • inkl. alle Neuerscheinungen
    • Ersparnis: 37,50 €
  • Paket Fit @ Work

    24
    Gültig für 3 Monate
    • 3 Videos
    • Gönn Dir eine aktive Pause
    • Von Kräftigung bis Mobilisation zu dynamischem Sitzen
    • Ersparnis: 6,50 €
  • Paket Bauch

    21
    Gültig für 3 Monate
    • 3 Videos
    • intensives Bauchtraining im Sitzen, im Planking, im Liegen
    • Ersparnis: 4,50€
  • Paket Body and Mind

    169
    Gültig für 3 Monate
    • 20 Videos
    • inkl. alle Neuerscheinungen
    • alle Pilates, Wirbelsäulengymnastik und
    • Faszienworkouts
    • Ersparnis: 79 €
  • Paket Toning Kurse

    108
    Gültig für 3 Monate
    • 14 Videos
    • Das Paket beeinhaltet alle Powerkurse
    • inkl. aller Neuerscheinungen
    • BBP | Muskeltraining | Fatburner Workout |
    • Konditionsworkout | Bauch Kurse | Rücken Spezial |
    • Power Barbell | Kraftzirkel | Po intensiv...etc.
    • Ersparnis: 38 €
  • Paket Pilateslove

    95
    Gültig für 3 Monate
    • 10 Videos
    • inkl. aller Neuerscheinungen
    • für Pilatesliebhaber
    • von "Pilates für Anfänger" bis "Power Pilates"
    • von leicht zu sehr schwer
    • Ersparnis: 36 €
  • Paket Split-Training

    30
    Gültig für 3 Monate
    • 4 Videos
    • 4 kurze knackige Workouts (je 20-30 min)
    • mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten
    • Oberkörperworkout | Rücken Spezial
    • Bauch Spezial | Beine und Po intensiv
    • Ersparnis: 7 €
  • Paket Mix S

    56
    Gültig für 3 Monate
    • 6 Videos
    • 3 lange Full Body Workouts
    • Pilates mit Stab | Konditionsworkout | funkt. WSG
    • 3 kurze Schwerpunkt-trainings
    • Po intensiv | Bauch intensiv
    • Ganzkörperstretching
    • Ersparnis: 14,50€