// Personaltraining

// Ich helfe Ihnen, das Beste aus sich herauszuholen.

Sie entscheiden sich dazu, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun,
aber wissen nicht wie Sie das genau anstellen sollen?
Ich kann Ihnen helfen, den richtigen Weg zu ihrem persönlichen Ziel zu finden.
Das Hauptziel vieler Menschen ist es, mit sich selbst zufrieden zu sein und gesund alt zu werden.
Hierzu gehören vor allem gesundheitsorientierte, regelmäßige Bewegung und bewusste Ernährung im Alltag.
Personal-Training ist eine Eins zu Eins- oder Eins zu Zwei-Betreuung, bei der ganz individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse eingegangen wird.
Sie können mit meiner Hilfe so effektiv wie möglich trainieren und dabei das Beste aus sich herauszuholen.
Sie müssen es nur wollen! 

Personaltraining vor Ort wieder möglich!

Sofern es die Kontaktbeschränkungen zulassen, können wir uns an einem neutralen Ort, wie zum Beispiel auf einer Wiese oder einer von mir gebuchten Halle (Postsportverein oder SG-Mussbach), einem Fitnessstudio deiner Wahl oder ganz einfach bei dir zu Hause treffen. (Bitte beachte die Fahrtkostenpauschale)

  • Individuelles Training und Protokoll sowie Ernährungsberatung

    1 Std.

    90€ zzgl. Fahrtk.

1. Personal Training mit gemeinsamem Workout

Dich erwartet ein individuell auf deine Bedürfnisse erstellte Trainingsstunde:

  • jedes Training bietet durch
    Variation der Übungen viel
    Abwechslung und Spaß

  • Meine Leidenschaft sorgt für
    Motivation und eine unvergleichliche Trainingsatmosphäre

  • Als Expertin achte ich sehr genau
    auf eine korrekte Bewegungsausführung

2. Personal Training mit individuellem Trainingsplan

  • eine genaue Übungserklärung
    gibt dir Sicherheit selbständig
    weiter zu trainieren

  • in etwa 1-2 Sätzen pro Übung werde
    ich deine Ausführungstechnik
    begutachten und korrigieren

  • die Stunde kann so konzipiert werden,
    dass neben der Einweisung auch
    trainiert wird

3. Personal Training mit langfristiger Trainingsplanung

Du profitierst von einer detaillierten Halbjahres- bzw. Jahresplanung auf ein festes Ziel (Makrozyklus):

  • die Teilziele (Mesozyklen) werden auf deinen Alltag zugeschnitten

  • für jeden neuen Trainingsplan (Mikrozyklus) erwartet dich eine Personaltraining Stunde

  • es gibt mehreren Optionen für eine intensive oder weniger intensive Betreuung (Häufigkeit der Personaltrainings)

  • ich nehme mir ausreichend Zeit für Gespräche, damit du deinem Ziel Schritt für Schritt näher zu kommst

  • durch ein strukturiertes Training vermeidest du Überbelastungen

Personaltraining online via Zoom-Live-Video

Sollten es die Kontaktbeschränkungen nicht zulassen, die Entfernung zu weit sein oder aus anderen Gründen ein persönliches Treffen nicht machbar sein, besteht auch die Möglichkeit einer Videokonferenz via zoom. Untenstehend findest du die Buchungsmöglichkeit. Dort kannst du auch 5er- oder 10er-karten erwerben.