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  • AutorenbildJenny
    • 10. Mai 2020
    • 1 Min. Lesezeit

Trailer: Faszien-Pilates

Aktualisiert: 15. Dez. 2020


52 Min (davon 7 Min. Massage) Stabilitätstraining im Stand & Rumpfkräftigung,

Mobilität Sprunggelenk/Hüfte/Wirbelsäule, Dehnung Hüftbeuger

Equipment: Matte, Pilatesrolle oder Blackroll



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