Trailer: Kraftzirkel
- Jenny
- 10. Mai 2020
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 15. Dez. 2020
Dauer: 35 Minuten | 5 Min. Erläuterung, 7 Min. Warm-up
18 Min. Zirkeltraining, 5 Min. Cool-down
6 Übungen, 3 Runden, Belastungszeit 40 s und 20 s Pause
Intensität: Leicht
Equipment: Matte; 2 mal 1-2 kg Kurzhanteln oder z.B. Pfannen
ein Stück Wand oder Türrahmen, 1 Stuhl
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