Trailer: "Oberkörper- Workout"
20 min Krafttraining für Brust, oberer Rücken, Schultern und Armen- mit kleinen Gewichten (hier 2 Kurzhanteln). Je höher das Gewicht desto intensiver das Training (Empfehlung: 1-3 kg). Ein Step ist nicht umbedingt notwendig.
Das Training ist kurz und knackig.
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