1:05 h Ganzkörpertraining für Einsteiger und Aktive.
Schwere und leichte Versionen werden gezeigt u. durchgeführt.
Ausgiebige Erläuterungen während der Durchführung.
Erlernen der Rumpfkontrolle (Powerhouse)
Trailer: Pilates für Anfänger
Aktualisiert: 15. Dez. 2020